Wann sollte man nicht in die Sauna gehen?

Die Sauna ist ein beliebtes Vergnügen, das viele Menschen genießen. Da es aber Risiken und Nebenwirkungen gibt, ist es wichtig zu wissen, wann man nicht in die Sauna gehen sollte. Es gibt einige Situationen, in denen es am besten ist, die Sauna zu meiden.

Krankheiten

Menschen mit bestimmten Krankheiten sollten auf jeden Fall nicht in die Sauna gehen. Zu diesen Krankheiten gehören Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Krebs. Auch Personen mit einem geschwächten Immunsystem oder Schwangere sollten auf das Saunaerlebnis verzichten. In diesem Fall können Sie sich einer anderen Entspannungsmethode wie Yoga widmen.

Medikamente

Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen müssen, sollten wissen, dass die Wirkung der Medikamente durch die Hitze der Sauna erhöht werden kann. Deswegen ist es besser, vor dem Besuch der Sauna Ihren Arzt zu konsultieren und ihn über Ihr Vorhaben zu informieren.

Temperaturunterschiede

Wenn Sie sich unwohl fühlen oder unter starker Kälte leiden, sollten Sie nicht in die Sauna gehen. Der Grund hierfür ist der starke Temperaturunterschied zwischen dem Inneren und dem Äußeren der Saunakabine. Wenn Sie sich schon unwohl fühlen oder unter Kälte leiden, könnte Ihnen das Wechselbad von heiß und kalt noch schaden.

Sonnenbrand

Bei Sonnenbrand ist es besser, die Sauna zu meiden. Die Hitze wird den Sonnenbrand verschlimmern und schmerzhafte Hautschäden verursachen. Es ist auch nicht ratsam direkt nach dem Sonnenbad in die Sauna zu gehen. Warten Sie lieber ein paar Stunden ab und trinken Sie viel Wasser um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Alkohol und Drogen

Alkohol und Drogen sind immer schlecht für den Körper und erst recht in Verbindung mit der Hitze der Sauna. Alkohol hat dehydrierende Eigenschaften und kann zu Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Kreislaufproblemen führen. Auch Drogen haben negative Auswirkungen auf den Körper und durch die Hitze der Sauna verstärken sich diese noch weiter.

Fazit

Es gibt viele Situationen in denen es besser ist auf das Besuchen der Sauna zu verzichten – obwohl ein Besuch viel Freude bereitet. Wenn Sie an Krankheiten leiden oder Medikamente nehmen müssen oder bei Sonnenbrand oder anderen Bedingungen leiden, sollten Sie lieber nicht in die Sauna gehen um Ihr Wohlbefinden nicht zu gefärdet.