Gesundheitsrisiken von übermäßigem Saunagang

Sauna ist eine sehr beliebte Möglichkeit, sich zu entspannen und den Körper zu reinigen. Aber wie bei allem anderen im Leben kann es auch zu viel des Guten geben. Wenn Sie zu oft in die Sauna gehen, können Sie einige gesundheitliche Risiken eingehen. In diesem Artikel werden wir uns die möglichen Gesundheitsrisiken beim übermäßigen Saunagang ansehen.

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Übermäßiger Saunagang kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Dies liegt daran, dass der Körper mehr Arbeit leistet, um sich an die hohe Temperatur anzupassen, was den Blutdruck erhöht und den Herzschlag beschleunigt. Es kann auch zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels führen, was zu einem höheren Risiko für Herzerkrankungen führt.

Ein schwaches Immunsystem

Wenn man zu oft in die Sauna geht, kann das Immunsystem schwächer werden. Dies liegt daran, dass der Körper so viel Energie aufwendet, um sich an die hohe Temperatur anzupassen, dass er nicht mehr genügend Energie hat, um alle wichtigen Funktionen im Körper auszuführen. Daher kann es sein, dass Sie häufiger an Infektionen leiden oder andere körperliche Beschwerden haben.

Dehydrierung

Hohe Temperaturen und Schwitzen machen den Körper dehydriert. Wenn man sich zu oft in die Sauna begibt, riskiert man Dehydrierung und Austrocknung des Körpers. Austrocknung kann zu Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit führen.

Hautprobleme

Durch übermäßiges Schwitzen kann die Haut dehydriert werden und somit an Empfindlichkeit verlieren. Das bedeutet, dass die Haut schneller reizbar ist und leichter Schäden erleidet. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko für Akne und andere Hauterkrankungen.

Fazit

Obwohl Sauna eine gute Möglichkeit ist, sich zu entspannen und den Körper zu reinigen, sollten Sie nicht zu oft in die Sauna gehen. Übermäßiger Saunagang kann zu gesundheitlichen Problemen führen wie erhöhtem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einem schwachen Immunsystem, Dehydrierung und Hautproblemen. Daher sollten Sie Ihr Saunagerät regelmäßig benutzen – aber nicht übertreiben.