Ein Kulturvergleich – Verschiedene Arten des Saunierens in Europa und Asien

Saunieren ist eine Tradition, die sowohl in Europa als auch in Asien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es ist eine angenehme Art, sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Hier erfahren Sie mehr über die unterschiedlichen Arten des Saunierens in Europa und Asien.

Saunieren im europäischen Stil

In Europa wird das Saunieren normalerweise als eine Art heißes Bad betrachtet. Die Temperatur beträgt normalerweise 85-100 °C, wobei niedrigere Temperaturen seltener vorkommen. Die Luftfeuchtigkeit ist geringer als bei anderen Arten des Saunierens, aber es ist möglich, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, indem man Wasser auf die Steine im Ofen gießt. Viele Menschen benutzen Aufgüsse oder ätherische Öle, um den Raum mit den Düften ihrer Wahl zu parfümieren.

Es gibt viele verschiedene Rituale, die in Verbindung mit dem Saunieren im europäischen Stil stehen. Viele Menschen gehen nach dem Saunagang an die frische Luft oder nehmen ein kaltes Bad oder eine Dusche. Einige machen auch das traditionelle „Luftsprung“-Ritual, bei dem man mehrmals zwischen der heißen und der kalten Luft hin und her springt.

Saunieren im asiatischen Stil

In vielen asiatischen Ländern wird das Saunieren als Teil der traditionellen chinesischen Medizin betrachtet. Im Gegensatz zu europäischem Saunieren hat asiatisches Saunieren normalerweise eine höhere Luftfeuchtigkeit (50-60%) und niedrigere Temperaturen (38-55°C). Der Raum wird normalerweise mit Kräutern oder Blumen gefüllt, um den Raum mit angenehmen Düften zu füllen.

Die asiatische Version des Saunierers besteht oft aus mehreren Schritten. Zuerst geht man in den Raum und atmet tief durch. Dann legt man sich hin und bedeckt sich mit einem Handtuch oder Bademantel. Danach schwitzt man ungefähr 15 Minuten und trinkt danach etwas Wasser oder Tee. Nach dem Schwitzen kann man noch einmal tief durchatmen und anschließend wieder an die frische Luft gehen.

Fazit

Obwohl sich die europäische und asiatische Version des Saunierers unterscheiden, haben sie viel gemeinsam. Beide Arten des Saunierers bieten Entspannung, Wohlbefinden und Gesundheit. Je nach persönlichem Geschmack können sowohl Europas als auch Asiens Version des Saunierers genossen werden.